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环球国际娱乐网址多少:红薯和它一起煮,香甜Q弹,排出黑臭夜便,一身轻

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分类:健康

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红薯和它一起煮,香甜Q弹,排出黑臭夜便,一身轻。今天去买菜的时候看到超市新回来了好几箱新鲜的红薯,本身我和我的家人就非常喜欢吃红薯,红薯味道香甜,吃起来绵绵的,一想到就忍不住想吃。想煮和红薯西米汤,在这炎热的夏天滋补滋补。红薯就是我们常说的番薯或者地瓜,我家就住农村,我们会在自己家地里种很多红薯,基本上家家户户都会种,红薯的叶子也可以用来煮,可以说红薯全身上下都是宝。红薯营养齐全,是天然的滋补食。

红薯含有蛋白质,维生素和氨基酸,这些都是我们人体需要补充的营养,这些营养可以帮助我们提高免疫力,延缓衰老。还有西米,西米富含了大量的B族维生素,这种维生素可以帮助我们锁住肌肤里的水分,皮肤水灵灵的,我超爱吃西米。天热多喝这汤,清热解暑,补水润肤,皮肤水嫩有弹性。可以有助于增强细胞的活性,补水滋润皮肤,缓解皮肤细胞衰老速度,防止皮肤缺少水分干裂。红薯西米汤是一道甜品,更是一道美容颜养的佳品,制作工序也简单高效,朋友们动起手来吧。

【红薯西米汤】

美食详细材料

红薯2条,西米75克,冰糖1块

展开全文

美食详细步骤

1.西米不要直接用清水清洗,放入碗里,加入刚烧开的开水,浸泡半个小时以上,半个小时之后,你就会看到西米呈现了半透明状。这时候,直接用筛子过滤出西米。

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2.把西米放入电饭锅里,加入适量的清水,我这里是加入两碗多的清水,盖上锅盖,先煮个30分钟。

3.趁着煮西米的时间,我们就来准备红薯,红薯刨皮,清洗干净,再切成个人觉得合适的大小就好,不过不要切得太小,或者太薄了,红薯容易被煮熟。

4.半个小时后,你会看到西米已经被煮得完全的透明了,这时候,我们就来加入红薯和冰糖,再煮个8分钟就好,8分钟就可以拔开插头,拿汤勺盛出来吃了吧!注意防烫哦。

煮妇百科成功秘诀

1.西米个体虽然小,但很难煮至熟透,最好是浸泡一下,浸泡时要用滚烫的开水,泡上半个小时以上,这样可以减少西米煮熟的时间,也节省了电费。

2.西米遇到冷水容易破碎,为了西米的完整,不宜同冷水浸泡。


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    2022-04-04 00:00:43 

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